Semaine bien être
Du 13 au 17 septembre 2021, avant même la date de réouverture des activités sportives, le service des sports vous...
Une activité physique et sportive régulière contribue au bien-être.
Mais qu’est-ce que le bien-être?
On parle de bien-être émotionnel (anxiété, fatigue mentale, manque d’énergie, de motivation, de vigueur, etc.). De la perception de soi (estime de ses propres compétences, d’image du corps). Du bien-être physique (l’un des plus simples à expliquer), qui résulte simplement de l’absence de douleur et de bonne santé.
Les diverses activités physiques et sportives permettent, de manière directe, une coupure avec l’activité professionnelle ou étudiante. Il permet ensuite d’aborder les problèmes du quotidien plus sereinement. Enfin, si elles sont bien pratiquées, elles donnent confiance en soi et permettent de mieux connaître son corps et ses limites.
Les activités physiques et sportives peuvent se pratiquer seules, à plusieurs et/ou en équipe. Par exemple, il est toujours motivant de courir en groupe, mais ce n’est pas une condition obligatoire. Alors qu’un jeu, comme le volley ou le football, ne trouve sa plénitude que lorsqu’il est pratiqué en équipe. Chaque activité a ses spécificités et ses qualités. C’est à chacun d’en trouver une ou plusieurs. Certaines, comme la course à pied, sont complémentaires à plein d’autres sports.
On remarque que le sport, après avoir été largement recommandé pour la forme physique par les médecins, a été ensuite indiqué dans l'amélioration des facultés psychologiques et comportementales:
Il joue ainsi un rôle socioprofessionnel, les employeurs appréciant la pratique de sports collectifs chez leurs employés et n'hésitant pas à insérer dans les programmes de séminaires des séances d'activités physiques.
Sport et santé, quels bienfaits?
Parmi les multiples bienfaits que suscite le sport, citons:
Du 13 au 17 septembre 2021, avant même la date de réouverture des activités sportives, le service des sports vous...
Dans le cadre du dossier Campus en Forme, le S(i)UAPS cherche à lutter contre la sédentarisation du personnel.