Barre au sol, technique et placement
Le lundi de 17h30 à 18h15 (tous niveaux) durant les 1er et 2nd semestres, au campus vallée d'Orsay (bât 225 – Studio de danse).
La barre au sol est une excellente activité de remise en forme car elle permet de gagner en souplesse et en tonicité musculaire. Chacun peut progresser à son rythme.
PRÉSENTATION
Dans la barre au sol, les exercices d’étirements, de renforcement musculaire, et de placement (inspirés de la danse classique) sont transposés pour pouvoir être réalisés au sol, ce qui aide à prendre conscience de son corps.
En effet, en travaillant assis, ou couché sur le dos ou le ventre, le bassin et le buste restent en contact avec le sol, ce qui facilite le travail tout en évitant les blessures car le corps est allégé et en partie délivré de la contrainte de la gravité.
Au fil du cours, des exercices complémentaires de technique à la barre ou au milieu seront proposés.
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2.1666023 48.6993169
Bât 225 - Studio de danse
Campus universitaire d'Orsay